頭痛是痛除一種非常多見的現象，發(fā)病原因非常多，吃藥除了與睡眠不足、不妨不適神經紊亂等因素有關以外，試試如果出現了血管病變、個食腫瘤，療方或者是或能緩解感染等問題，都會引起頭痛的有效出現。

而對于女性人群來說，痛除如果處在月經期間，吃藥或長期內分泌紊亂，不妨不適也會引起頭痛的試試出現。一旦頭痛，個食會嚴重影響到患者的療方健康和正常生活。所以對于頭痛患者來講，或能緩解都會采取服用藥物以及適當休息等方式進行治療。

除此之外，有一些食療方法也能夠起到有效緩解頭痛的作用，不妨看看！

哪些食療方法可以緩解疼痛？
一、芹菜粥
粳米清洗干凈放入鍋中，再加入少量的清水熬粥。當粳米煮熟之后放入切碎的芹菜，再煮5分鐘左右的時間即可。
因為芹菜當中含有非常豐富的維生素B族，這種維生素能夠營養(yǎng)和調理神經，對于神經性頭痛、植物神經功能紊亂、神經衰弱、失眠等問題所引起頭痛，以及偏頭痛現象，有著比較好的緩解效果。
另外，如果患有高血壓、高脂血癥，以及出現血栓或腦供血不足等血管病變，也會引起反復的頭痛現象，比如患者的頭部血管會出現跳痛感，那么此時也可以適當的吃一些芹菜粥。
因為芹菜中含有大量的磷元素、鉀元素、鐵元素、鈣質等成分，并含有非常多的葉綠素、揮發(fā)油、黃酮類、不飽和脂肪酸等物質，這些物質能夠擴張血管、穩(wěn)定血壓值，對于血管內病變引起的頭痛，有著非常好的改善效果。
二、天麻燉雞
對于患有神經衰弱的人群來說，日常中就會經常出現失眠或者是睡不踏實，以及反復頭痛、眩暈的情況，那么就可以適當的吃一些天麻燉雞。
因為天麻中含有大量的天麻素，這種成分能夠調整神經系統，對于血管性頭痛以及神經紊亂引起的頭痛現象，有著非常好的緩解和治療作用。
三、黑米桂圓紅棗粥
如果女性在日常中出現的貧血和氣血不足現象，也會出現反復的頭痛、眩暈、心悸、心慌、氣短等現象，就可以將黑米搭配上桂圓、紅棗，以及少量的冰糖熬粥飲用，能夠起到非常好的滋補氣血作用，對于氣血兩虛所引起的反復頭痛、心悸心慌、面色萎黃等問題，有著非常好的改善效果。
總而言之，以上三種食療方對于各種因素引起的頭痛現象，有著比較好的緩解作用。所以在出現頭痛現象的時候，可根據頭痛的類型適當選擇食用。
但值得注意的是，所有的食物不可代替藥物來治療頭痛，如果反復出現頭痛問題，需及時入院進行一系列檢查，根據頭痛原因采取相應的方法進行治療，并且要注意情緒以及作息各方面的調整，才能夠有效避免頭痛的出現。