隨著生育政策不斷開放，過歲二胎、有自于絕三胎的實并家庭也逐漸增加。

我們都知道，非過女性在24-29歲之間生育孩子是過歲最佳的時間段。

這個時間段的有自于絕女性已經處于生殖器官發育最完善的狀態，而且新陳代謝能力最強，實并激素分泌得最旺盛，非過子宮的過歲環境非常適合孕育寶寶。

而懷孕期間也不容易出現妊娠高血壓以及糖尿病之類的有自于絕情況，安全系統相比其他年齡段更高。實并

但問題是非過，依然也有不少高齡產婦依然想嘗試生育。過歲

什么樣，有自于絕才算高齡產婦？實并

在醫學上，超過35歲的孕婦，無論身體多么健康，第幾次懷孕，只要年齡超過35這一條，基本上都算劃分到高齡產婦行列。

醫學上認為，超過35歲再妊娠，無論是孕產婦還是胎兒，各個方面都有明顯增高，比如嬰兒出生缺陷率、自然流產、妊娠期并發癥等。

難道過了35歲以上，就不能有自己的孩子嗎？

事實上，年齡并非絕對，也并不是重要的高危因素，最主要還是孕產婦的身體狀況。

因此，若高齡女性準備計劃要孩子，那么在日常生活中就需要做好這些事，促使提高卵子質量。

第一、保持良好的生活習慣

為了提高婦女的卵子質量，有必要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠和規律的休息。

畢竟，隨著工作壓力的增加，越來越多的白領女性選擇加班熬夜，時間長了就會導致內分泌失調，造成卵巢功能下降，從而影響卵子的發育和排卵。

第二、保持良好的飲食習慣

對于高齡女性，有必要保持良好的飲食習慣，只有合理的飲食，才能調節體內的激素水平，并使卵巢功能正常發揮作用。

同時，必須確保均衡飲食，并攝取各種營養素，比如肉和蔬菜的合理組合，可以長時間維持正常的卵巢功能。

特別是女性月經期間，血液會從體內帶走大量的鐵，從而對卵子的活動能力造成影響。

因此，在月經期間多吃菠菜、動物器官和其它高鐵食物，可以補充鐵，這對于女性懷孕非常重要。

第三、心理狀態調整

只有心理狀態平衡，才能提高卵子質量。長期的高壓力和負面情緒會導致神經系統異常分泌，導致女性月經不調。

第四、按照醫生的建議服用藥物

女性在懷孕期間，必須按照醫生的指示服用各種藥物，以免影響卵巢功能。對于某些采取緊急避孕措施的女性，必須避免干擾卵巢功能。

另外，對于一些身體存在病癥的女性，長期服用一種藥物，也會對卵巢功能造成影響，這時一定要在醫生的指導下服用藥物。

第五、避免卵巢手術

為了提高卵子質量，必須避免進行卵巢手術，畢竟卵巢手術會導致卵巢組織被切除，影響卵巢的血液供應，降低卵巢的正常功能。

因此，對于某些有生育需要的婦女，如果想要懷孕，必須避免做卵巢手術。

第六、做運動

女性有必要根據自己的身體狀況選擇適當的鍛煉方法，加強體育鍛煉，這樣不僅可以提高人體的抵抗力，還可以增加卵子的活性，使女性可以生下健康的寶寶。

懷孕前，還需要做好孕前咨詢以及孕期保健

高齡女性在懷孕前，還需要通過檢查咨詢，進而了解自己是否適合懷孕。比如患有子宮肌瘤、孕期高血壓等疾病，都會影響孕期備孕以及懷孕帶來的高危風險。

當然，在孕期期間，高齡孕婦注意體重控制，加強監測，盡可能減少一些并發癥的發生。

有些高齡女性為了盡快懷孕，而去打排卵針，其實并不可取，本身排卵針就有副作用，而且還可能會導致多胎比例增加，更會加大孕期風險。

因此，排卵針也好，排卵藥也罷，都不能自作主張去用，需要在醫生的指導下，具備一定的適應癥即可。