隨著人們對(duì)健康知識(shí)的尿酸了解，也更加注重自己的高定關(guān)鍵身體是否健康了，大部分人通常會(huì)通過檢查血糖血脂及血壓來判斷，發(fā)痛風(fēng)醫(yī)如果這三項(xiàng)指標(biāo)都正常，展成做好也就說明自己身體很健康。痛風(fēng)

不過隨著人們飲食習(xí)慣的尿酸變化，尿酸偏高也成為了一種普遍現(xiàn)象，高定關(guān)鍵從客觀意義上來講，發(fā)痛風(fēng)醫(yī)尿酸升高和“三高”同樣需要引起重視，展成做好甚至已經(jīng)成為了人們口中的痛風(fēng)第四高。

如果尿酸偏高，尿酸還置之不管不僅會(huì)對(duì)身體造成傷害，高定關(guān)鍵后期還可能會(huì)痛風(fēng)。發(fā)痛風(fēng)醫(yī)不過，展成做好尿酸升高必然會(huì)引起痛風(fēng)嗎？痛風(fēng)平時(shí)怎么做才能慢慢降低尿酸呢？

尿酸高一定會(huì)痛風(fēng)嗎？
之所以會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)，主要原因就是關(guān)節(jié)處有結(jié)節(jié)，這種疾病屬于代謝性疾病。而有些人雖然尿酸比較高，只要關(guān)節(jié)沒有出現(xiàn)炎癥，也不會(huì)有痛風(fēng)的問題了。
總的來說，高尿酸的人并不一定會(huì)遇到痛風(fēng)，但從嚴(yán)格意義上來講，尿酸高的人比普通人更容易患上痛風(fēng)，所以日常生活中尿酸高的患者就要多加注意了。
怎么做可以有效改善？
1.改變飲食習(xí)慣
如果不想讓尿酸升高或者是想有所改善，那么就要從源頭采取措施，最主要的就是減少或者盡量不食用高嘌呤食物，尤其是有痛風(fēng)的患者，平日里應(yīng)該少吃些海鮮類的食品。
原因就是海鮮其實(shí)屬于高嘌呤食物，此外還有豆制品，肥肉等，也是嘌呤含量高的食物，建議不要吃。
除此之外，還要戒酒，因?yàn)槠【七M(jìn)入人體需要代謝，這種情況下得有更多的水分加入，才能夠把酒精代謝掉，可是酒精代謝的速度比較慢，如果飲酒太多，可能會(huì)出現(xiàn)血液粘稠度增加的狀況，因此身體里的尿酸含量就會(huì)越來越高。
2.多喝水
每天至少要喝8杯水，攝入水分越多，新陳代謝的速度才會(huì)有所加快，身體內(nèi)的毒素就能盡快的被排出，從而也就減少了血液中尿酸的含量，達(dá)到減輕腎臟負(fù)擔(dān)的效果，一直堅(jiān)持下去，身體才可以變得更加健康。
3.適量運(yùn)動(dòng)
平日里做一些鍛煉有助于身體素質(zhì)提高，特別是對(duì)尿酸值比較高的人而言，運(yùn)動(dòng)可以加快新陳代謝，但是，在選擇運(yùn)動(dòng)方式時(shí)，最好選擇輕松一些的。
因?yàn)檫^于劇烈運(yùn)動(dòng)，很可能導(dǎo)致體內(nèi)尿酸無法正常排出，選擇適合自己身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，不僅可以起到鍛煉身體的效果，還能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)降低尿酸很有好處。
總的來說，想要讓體內(nèi)的尿酸值慢慢降下來，上面提到的三件事必須要堅(jiān)持做。畢竟尿酸很大程度上影響到人們的正常生活，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有這類問題存在時(shí)，最主要的是從飲食方面改善，調(diào)整生活習(xí)慣。
當(dāng)然，做任何事情不可能一蹴而就，都有一個(gè)過程，千萬不能過于著急，逐漸就能減輕腎臟負(fù)擔(dān)，從而改善尿酸值。