今年的冠心病過年，你是年輕弄出否回家過？

雖說眼瞅著沒過幾天就要過年，但今年春節由于受到疫情的人地影響，導致不少人都沒法回家過年。過年感醫

雖說不能跟家人闔家團聚，儀式儀式但過年儀式還是生提不能少。

于是醒種小心網絡上便出現一則熱搜----“年輕人就地過年的儀式感”，這屆年輕人的冠心病花式支招還真不少。

其中有不少人都紛紛表示，年輕弄出打算從初一到初七，人地都在家里開啟“餓了就吃，過年感醫吃了就睡”的儀式儀式模式。

一到假期就十分容易犯懶，生提往往一整天除了吃東西就是醒種小心在“葛優躺”，最常見的冠心病是躺在沙發上玩手機，往往一躺就是四五個小時。

但我們需要警惕，盡管“葛優躺”會讓我們很愜意，但這種行為也增加了潛在的患冠心病的風險。

據相關科學研究，長時間缺乏運動的人極易患心血管疾病，久坐的人患冠心病的可能性是普通人的2-4倍。

什么是冠心病？

冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的全稱，這意味著當冠狀動脈中發生動脈粥樣硬化病變時，血管腔會被阻塞，引起心肌缺血或缺氧，甚至壞死。

冠心病患者的臨床癥狀是心前區突然疼痛，常伴陣發性絞痛或擠壓性疼痛，令人難以忍受。

冠心病的易患人群有哪些？

1. 40歲以上的中老年人

隨著年齡的增長，人體的心臟功能開始下降，心臟活動逐漸減弱，中老年人非常容易患冠心病。在中老年患冠心病的人群中大多數是男性。

在我國，死于冠心病的男女死亡比例約為2：1。

2.精神壓力大的人

過度的精神壓力會增加腎上腺素的分泌并增加血液粘度，從長遠來看可能導致高血壓和動脈硬化。

現代人正面臨著各種精神壓力，例如供養老人，買房和撫養孩子，因此冠心病的風險也在增加。

調查數據顯示，腦力勞動者患冠心病的可能性是普通人的2.5-4倍。

3.飲食習慣不良的人

食物雖好，不要貪食。如果經常吃高熱量，高油脂，高鹽度的食物，甚至暴飲暴食，都很容易增加心臟負擔，患有冠心病的風險也比一般人高許多。

4.長期吸煙者

吸煙是冠心病的催化劑，因為煙草在燃燒時會釋放出尼古丁，一氧化碳和重金屬，會引起血管收縮，血壓升高，心肌耗氧量增加，并容易引起動脈壁和心肌缺氧。

調查顯示，吸煙者中冠心病的發生率比不吸煙者高26倍，而心絞痛的發生率比普通人高36倍。因此盡力戒煙也是對心臟的一種呵護。

5.肥胖人群

根據世界衛生組織提出的標準體重計算方法，標準體重等于體重除以身高的平方。在我國，體重指數的正常范圍是18.5-25。

如果體重指數大于30，則被認為是輕度肥胖，而心型肥胖的人更容易患冠心病，需要時刻保持警惕。

如果我們是患有冠心病的高危人群，我們該如何做呢？

運動是最簡單，最直接的保健方法。

養成定期運動的良好習慣，有利于改善心肌耐力，增加心肌收縮力和改善微循環。適當的運動還可以促進人體的正常新陳代謝，增加血液循環，增強心臟功能。

相反，如果長時間不運動，身體的機能會逐漸下降，冠心病的風險也會逐漸增加。

綜上所述，長時間的“葛優躺”確實會給我們的健康帶來負擔，使我們患冠心病的概率提高。而對于已經處于易感人群中的朋友們更是如此。

其實或許我們追求這些必要的儀式感，才能感受到年味正濃。

雖說在哪里都能吃到家鄉口味，但最正宗特色，最好的那一口，永遠都是自家那熱氣騰騰的廚房。

莫讓年味變淡，是時候尋回自己的那份年味了。