大家都知道，傷肝損傷肝臟是只飲我們?nèi)梭w的重要器官，因為它具有代謝的酒個及時糾正功能，可以參與蛋白質(zhì)，肝臟脂肪，傷肝損傷維生素，只飲以及糖類的酒個及時糾正代謝，而且肝臟還能生成膽汁，肝臟促進食物的傷肝損傷消化和吸收。

不過最近幾年，只飲肝臟疾病的酒個及時糾正發(fā)病率越來越高，而在這種情況下，肝臟很多人便以為是傷肝損傷過量飲酒所導致；

其實傷肝的行為不只有飲酒，倘若平日里經(jīng)常有下文中提到的只飲四個行為，同樣也會損傷肝臟，酒個及時糾正使其功能下降。

一、亂用藥

眾所周知，肝臟在人體中承擔的主要工作就是解毒，在用藥當時，肝臟可以很輕松地完成工作，可若是沒有聽從醫(yī)生的吩咐，自己胡亂服藥，很可能導致肝臟中毒，甚至誘發(fā)急性肝損傷。

因為有些藥物存在一定的肝毒性，例如生活中常見的黃藥子，保泰松，卡馬西平等，因此在出現(xiàn)了一些疾病時，一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生后服藥。

二、食用霉變食物

從古至今，節(jié)儉一直是中華民族的傳統(tǒng)美德，尤其是中老年朋友，經(jīng)歷過一些苦難的日子，更加珍惜現(xiàn)在所擁有的一切，甚至連變質(zhì)的食物也不舍得丟棄。

可殊不知，發(fā)霉以及變質(zhì)的糧食中含有還有一種叫做黃曲霉素的致癌物質(zhì)，對肝臟有著極強的毒性。

另外，相關(guān)的研究表明，經(jīng)過一百度的沸水反復滾煮，黃曲霉素也無法徹底消除；

因此提醒大家，哪怕去除掉霉變部位的食物也不要食用，因為毒素已經(jīng)滲透到了食物內(nèi)部，若是攝入體內(nèi)，便可能導致肝細胞損傷，增加細胞癌變的風險。

三、攝入高脂肪食物

生活中常見的炸雞，燒烤甜品等，都是高熱量高脂肪的代表食物，如果經(jīng)常吃的話，利于肝臟健康。

因為人體的肝臟除了解毒之外，還具有儲存脂肪以及合成營養(yǎng)的作用，可在長期攝入此類食物的情況下，不光會加重肝臟負擔，還會導致甘油三酯及膽固醇在肝臟內(nèi)大量的沉積，進而出現(xiàn)脂肪肝的問題。

有了這種基礎(chǔ)，患者更容易出現(xiàn)重度脂肪肝，肝硬化以及肝癌等疾病。

四、憋尿

雖然人們在睡覺時身體代謝的速度有所減慢，但是肝臟也要不停的排毒，所以在早晨起床后，體內(nèi)便堆積了很多的代謝垃圾，如果及時排尿，便能避免毒素危害身體健康；

反之，有憋尿的習慣，不僅會影響膀胱的健康，久而久之還會使肝細胞受到損傷，由此以來，肝臟更容易出現(xiàn)健康隱患。

總的來說，肝臟出現(xiàn)問題的主要原因是人們的生活以及飲食習慣不健康，特別是有憋尿，和亂用藥以及攝入高脂肪和霉變食物的人群，肝臟被損傷的概率更大；

所以為了身體健康著想，我們必須要遠離這些不良的生活習慣，與此同時還要多喝水，因為水分可以促進代謝，進而為肝臟的排毒減輕壓力；

建議多泡些菊花茶或者金銀花水等，因為菊花有養(yǎng)肝明目，提神醒腦的作用，而金銀花最主要的功效是解毒清熱，若是適量飲用便能緩解肝損傷。