吸煙對人體有害無益，戒煙戒煙降低這是年齡大家都知道的，吸煙對肺部最直接的越早越好越好危害是肺癌，但也有可能患有膀胱癌和結腸癌。后精患病

因此，神狀建議吸煙者趕快戒煙，風險美國學術期刊發表了一篇關于尼古丁致癌性的戒煙戒煙降低研討，其中發現不只吸煙，年齡長時間吸二手煙，越早越好越好尼古丁侵入肺部，后精患病造成損傷，神狀還可促進乳腺癌細胞的風險轉移。

以上這些表明吸煙的戒煙戒煙降低危害性，煙民們一定要馬上戒煙，年齡而且要對戒煙的越早越好越好最佳年齡有所了解。

只有保證身體有很強的康復力，才能避免吸煙危害，可身體再好，長期吸煙都會構成危害。

研究表明，34歲前戒煙可延長預期壽命10年；44歲前戒煙可延長預期壽命9年；54歲前戒煙只能延長預期壽命6年，依此類推。

也就是說，存活戒煙的黃金期，是以縮短預期壽命為代價的，因此戒煙的最佳年齡在34歲之前，患者們越早戒煙越好。

年輕的時候，身體有很強的康復能力，可以調節尼古丁對身體的危害，但人老了以后，身體機能下降，就無法代謝尼古丁。

也許根據以上介紹，可以得出年紀大再戒煙不如不戒的結論，具體正不正確，還需要深入了解。事實上，戒煙沒有年齡限制，不管你是20歲、30歲、70歲，還是80歲，只要戒煙，就會從中獲益。

剛開始吸煙時，吸煙頻率不高，可隨著吸煙年齡的延伸，吸煙次數和頻率也會增加，這就會形成吸煙成癮，它是一種醫學上的慢性成癮疾病。

對于這種疾病，不管是哪個年齡段，只要得到控制和治療，徹底戒煙后，才能體現出戒煙優點。

第一、精神狀態越來越好

吸煙容易構成肌肉懈怠、臉色發黑、無光澤、齒間發黃、體臭難聞、精神狀態不佳，只要馬上戒煙，就能改善自己的精神狀態，被吸煙污染的牙齒(經過洗牙讓泛黃的牙齒康復正常)。

還有人體不會遭到尼古丁的侵略，它能排出毒素和廢物，皮膚也會變得越來越有光澤，恢復天然的精神狀態。

第二、降低患晚年病的風險

癡呆癥是晚年人的常見病，與吸煙有關，由于卷煙中含有的尼古丁和焦油會危害腦細胞，長時間吸煙就會危害大腦神經，影響正常的大腦功能。

這個時候只有馬上戒煙，才能減少有害物質對大腦的影響，使大腦功能恢復正常，預防晚年患病。

第三、改善肺功能

吸煙容易引起肺癌和慢性阻塞性肺病，只要戒煙成功，就能改善肺功能，對其進行調整。

畢竟，卷煙含有許多毒素，需要很長時間才能被代謝，而吸煙年齡越長，毒素堆積越多，身體就無法代謝積聚在肺部的煙草毒素。

因此，患者們要馬上戒煙，才能減輕肺部負擔。

一般來說，吸煙二三十年以上的人，在戒煙初期可能會呈現一些不適癥狀，稱為戒斷癥狀，對健康影響不大。

因此，大家有必要認識到吸煙對自己和別人的影響，戒煙過程中要循序漸進，這不是馬上就能成功的。

還有不要選用固步自封的戒煙方法，最好擬定合適的戒煙方法，恰當削減吸煙量，以達到戒煙的目的。