心梗，不適最近幾年已不得不引起我們重視。小心血栓

據《2015年中國心血管報告》顯示，暗示2014年，體內我國城鄉居民心血管疾病依然是血稠排名第一的死亡原因，遠遠高于腫瘤以及其他疾病，再不注意其中2002-2014年每年新增病例超過50萬人。不適

而美國，小心血栓每年因心梗死亡的暗示人數就超過150萬人。

面對血淋淋的體內數據，及時發現才是血稠最有效的治療方法

在醫學上，血液粘稠稱為“高粘稠血癥”，再不注意血稠不僅會加重心梗的不適形成，而且還是小心血栓心梗發生的一個前兆。

我們經常聽到的暗示血液太粘稠度增高，就是血液因為太粘稠，導致在血管里不容易流動，影響到局部器官的血液供應。

血液太粘稠會導致很多疾病，例如中風、心肌梗塞、腦血栓等等。

如何判斷你的血液是不是太粘稠，當血液粘稠時，其實身體已經給出了信號。

若身體出現這4個信號，說明你的血液已經粘稠了！別再不當回事

第一，四肢麻木

甘油三酯高就會造成血稠，在血管壁上沉淀，慢慢的形成小斑塊，等到小斑塊逐漸增多增厚，血管的內徑就會變小，血液流動慢。

平時生活中，會經常感覺四肢麻木、乏力。由于甘油三酯太高，影響到大腦對身體的指揮，此時就會覺得四肢沒有感覺，渾身疲憊。

第二，視力下降

人們很難聯想到血液太粘稠和人的視力有什么關系。

血液內部本身就含有豐富的甘油三酯和脂蛋白，當甘油三酯太高的情況下，就會從毛細血管漏出來，當脂蛋白侵入到黃斑時，就會導致視力下降。

所以，當你感覺自己的視力下降比較明顯，應該聯想到可能是血液太粘稠了，及時治療，避免視力下降更嚴重化。

第三，胸悶氣短

胸悶氣短也是血液粘稠的表現之一，甘油三酯太高，就會導致動脈粥樣硬化，同時導致心肌供血不足，當心肌急劇并且短缺的缺血缺氧時，就會引起胸悶氣短。

第四，頭暈、眼花、耳鳴

人們會出現頭暈、眼花、耳鳴，那是因為形成了腦動脈硬化，腦血管變得窄小，大腦供血供氧不足，從而發生頭暈、眼花、耳鳴等癥狀。

當然了，這些癥狀也只是一個參考，若我們想要得到準確的答案，建議各位朋友們還需到正規醫療結構進行科學確診。

血液太粘稠和平時的飲食有很大的關系，若吃的食物含糖量太高，體內多余低熱量就會轉化為甘油三酯，像是糖果、飲料、餅干、蛋糕等這一類的食物應該少吃。

適當的多吃高纖維食物，對改善血稠有很好的幫助，高纖維食物可以降低甘油三酯，也可以增加飽腹感，高纖維的食物主要是五谷類、水果和蔬菜。

另外，堅持運動也可以有效的改善血稠，運動就會代謝體內的糖和能量，降低甘油三酯，每天堅持鍛煉三十分鐘最佳。

血液太粘稠是不健康的體現，容易導致的疾病也都是比較嚴重的，從飲食和運動開始，促進血液循環、加速體內代謝，身體才會更加健康。