調查發現，將近頸動近些年來，億人差不多有兩億人被頸動脈斑塊和困擾，深受尤其是其擾過了六十歲以上的老年人更容易出現這種問題。

說到頸動脈斑塊，脈斑可能有些人不太了解這是塊該什么疾病。

從醫學的破希角度來說，指的望篇文章是頸動脈與椎動脈顱外段等血管動脈粥樣硬化，癥狀表現跟頸動脈斑塊所造成的將近頸動血管狹窄程度有關系。

一旦患上此種疾病，億人輕則使患者出現頭暈，深受肢體麻木無力等表現，其擾嚴重時甚至還會導致缺血性腦卒中。脈斑

因此在有了此種問題后，塊該除了就醫之外，破希還得改掉五個壞習慣。

1.抽煙喝酒

研究結果表明，在頸部動脈斑塊形成的過程中會經歷三個階段。

首先是血管內皮受到損傷，變得凹凸不平，甚至有潰爛的情況，如果在這個過程中再抽煙喝酒，有害物質便會不斷地損傷血管內皮。

另外一個階段是血液中的脂肪被低密度脂蛋白運送，并且沉積在血管內皮下。

一旦沒有重視起來，就會出現第三個階段就是沉積的脂肪，久而久之發生炎癥反應，甚至形成粥狀脂質物物凝聚在一起。

而煙酒又會刺激機體產生低密度蛋白加重脂肪的運輸，最終形成斑塊。

所以想要防止頸部動脈斑塊越來越嚴重的話，遠離抽煙喝酒的習慣是非常重要的措施之一。

2.久坐不動

久坐不動不光有血液循環緩慢的問題，而且各項生理活動也不能消耗多余的能量。

由此一來，血糖能量逐漸轉化為脂肪在人體中囤積，進而增大了血管內皮下脂肪的沉積量，斑塊更容易形成，并且發展速度也會有所加快。

3.經常熬夜

按照正常的生理節奏來說，晚上十一點之前機體需要進入休整狀態，才能完成一系列的修復工作。

如若不能按時作息，甚至通宵熬夜的話，身體輕則出現炎癥，隨著時間推移，炎性狀態還會促進脂肪的脂質化，進而加速斑塊形成。

4.三高飲食

所謂的三高飲食其實就是高鹽分，高糖分，高油脂。

這種飲食方式是誘發頸部動脈斑塊的重要原因，尤其是在這種飲食的基礎上。

還有經常喝酒的習慣，首先會導致血脂濃度過高，由此引起血液粘稠，血流速度減慢的問題，另外還會使得血管中有大量雜質沉積，增加頸部血管血栓的風險。

5.不重視身體疾病

因血壓、血脂、血糖都是導致頸動脈斑塊到來的因素，如果沒有將它們控制在穩定水平，更會加重病情，大家平時一定要根據醫生的指導合理服藥，才能避免血栓形成。

總的來說，頸動脈是人體大中血管的代表，一旦有頸動脈斑塊發生，的確會增加患心腦血管疾病的風險。

因此，大家必須重視起來，及時去醫院就診，與此同時，改掉上文中提到的三高飲食，經常熬夜，久坐不動，抽煙喝酒，以及不重視身體代謝疾病等幾個習慣，或許能阻止或延緩其繼續增大。