在生活中我們經(jīng)常可以聽到“血栓”這個詞，救命符而且這種疾病會嚴重影響正常人的體內(nèi)體工作與生活。血栓也就是有血血管內(nèi)出現(xiàn)的血塊，如果血管內(nèi)出現(xiàn)血栓，栓身栓上身收無異于在體內(nèi)放置了一顆定時炸彈，露出一旦血栓脫落，破綻造成血管堵塞，不想可引起嚴重的讓血后果。

如果血栓出現(xiàn)在頭部，好張就會出現(xiàn)腦梗塞或者是救命符腦血栓，通常稱為是體內(nèi)體中風；如果血栓發(fā)生在心臟就會出現(xiàn)心肌梗塞，出現(xiàn)心肌梗塞通常表現(xiàn)為嚴重的有血出汗疼痛，甚至是栓身栓上身收血壓出現(xiàn)下降的癥狀，嚴重的露出會出現(xiàn)休克，甚至死亡。破綻

其實，體內(nèi)有血栓，身體是會有一些征兆的，如果患者可以發(fā)現(xiàn)這些征兆，并及時治療，是可以恢復血管通暢，防止發(fā)生嚴重后果的。　　

1.體內(nèi)有血栓，身體會有哪些異常表現(xiàn)呢？

頭暈、健忘。如果血栓導致腦血管堵塞，患者會有記憶力減退的癥狀，平時很容易忘事，而且白天也總是犯困，即使晚上睡眠充足，還是覺得很沒精神。工作時往往有頭暈、頭痛的表現(xiàn)。之所以出現(xiàn)以上癥狀，主要是由于腦血管堵塞，大腦由于供血、供氧不足，導致其功能下降引起的。

多提一點：有很多的血栓人群，早晨起來之后出現(xiàn)異常眩暈癥狀。如果出現(xiàn)這種癥狀之后，通常要考慮一下是否起得過快，如果是這種情況，是因為血壓升高而導致的眩暈。如果不是起床過快，長期的出現(xiàn)這種癥狀，而且有心腦血管或者是高血壓疾病，那么就很有可能是血栓的前兆。因為當大腦出現(xiàn)擁堵或者是血塊的時候，很容易形成這種現(xiàn)象。

四肢麻木。如果在近期一段時間呢，經(jīng)常會出現(xiàn)不明原因的四肢麻木的癥狀，那么首先就要懷疑身體是否有了血栓的出現(xiàn)。因為當血栓堵住血管之后，身體的某一個部位就會出現(xiàn)供血不足的情況，自然而然就會引起麻木的癥狀出現(xiàn)。

腿部酸痛感更明顯。血栓還可能出現(xiàn)在下肢的位置，導致下肢的的血管堵塞，由于下肢血管缺血，會導致人們走路時出現(xiàn)腿部酸痛的癥狀。一般在經(jīng)過休息后，血液的供應恢復正常，腿部的酸痛感會明顯減輕，但如果繼續(xù)行走，又會繼續(xù)出現(xiàn)疼痛感，這種情況在醫(yī)學上又被稱為“間歇性跛行”，如果發(fā)生這種情況，也要引起警惕。

胸悶、心慌。如果心血管發(fā)生堵塞，可引起胸悶、心慌、氣短等明顯的癥狀，這主要是由于心臟供血不足而造成的。你經(jīng)常保持一個坐姿，長時間的沒有活動，胸口突然出現(xiàn)疼痛的感覺，那也有可能是血栓進入到了肺部，對肺部造成一定影響，而且很有可能會形成肺栓塞，嚴重影響到生命安全。

睡覺時單側(cè)流口水。如果有血栓，可造成咽腔局部肌肉功能失調(diào)，這種情況下，可引起睡覺時單側(cè)流口水的現(xiàn)象。因此，如果平時出現(xiàn)以上癥狀的，要小心是不是血栓造成的，特別是老年人發(fā)生這種癥狀，更應引起重視。如果是偶爾的一次兩次，可能問題太大。

皮膚、指甲癥狀。如果外圍動脈出現(xiàn)血栓，導致血管堵塞，可影響全身的血液循環(huán)。而四肢是離心臟最遠的部位，最容易出現(xiàn)供血不足，從而出現(xiàn)皮膚變薄、蒼白以及指甲碎裂、腿毛脫落等癥狀，也應引起足夠的重視。

以上都是血栓出現(xiàn)的前兆癥狀，那在生活當中應該怎樣預防呢？掌握下面張“救命符”，可以將血栓拒之門外。

預防措施1：多吃含有不飽和脂肪酸的食物

不飽和脂肪酸通常是指除飽和脂肪酸之外的所有脂肪酸，通常對于血脂的新陳代謝，維護大腦的功能，提高視力都有著明顯的作用。哪些食物當中含有不飽和脂肪酸呢？

(1)魚類。各種的甲魚、海魚，含不飽和脂肪酸的含量很豐富。

(2)蔬菜類。生活當中常吃的洋蔥、大蒜類，包括姜、大蔥，蘿卜、韭菜、花菜、冬瓜、紫菜、海帶、香菇，豆制品等。

(3)水果類。石榴、蘋果、山楂等含有不飽和脂肪酸的含量比較高。

(4)其他。酸奶、芝麻、核桃、榛子、葵花籽等各種堅果，另外在菜籽油、橄欖油、茶葉、燕麥、牛油果當中不飽和脂肪酸的含量也很豐富。

預防措施2：注意水的補充

要想使血液可以更好的流通，每天需要喝足量的水。但是喝水要選對時間，否則會適得其反。可以選擇在睡前1~2個小時之內(nèi)喝水，這樣在睡眠期間不僅不用起身排尿，而且可以很好的預防血栓。

另外在飯后半個小時喝水，大約喝200毫升水，不僅可以促進食物的消化吸收，還可以緩解由于吸收和代謝，引起的血粘稠度增加的現(xiàn)象，從而達到預防血栓的目的。

預防措施3：治療與血栓有關(guān)的疾病

如果患有高血脂、高血壓、高血糖等與血栓有一定關(guān)系的疾病，最好要到醫(yī)院積極的治療。因為在這些疾病當中就像一張網(wǎng)，相互之間有密切的聯(lián)系，一個疾病復發(fā)有可能會導致其他疾病隨之而來。所以患有高血脂、高血壓、高血糖的人群，可做好體檢積極治療，可以更好的預防血栓的出現(xiàn)。

預防措施4：堅持走路

走路看似是十分簡單的運動，但對于預防血栓卻有明顯的效果。走路也有一定的講究，首先是要堅持，每次走路的距離應在3000米以上，至少堅持運動30分鐘，每周堅持5次即可。有條件可以測量自己的心率，最佳的心率應為170減去自身的年齡，如60歲的老人在運動時最佳心率應為110次/分鐘。

預防措施5：積極治療三高

三高是引起血栓的主要因素，除此之外，肥胖、抽煙喝酒也容易形成血栓。因此，三高人群一定要在醫(yī)生的指導下堅持服藥，控制疾病，防止血栓的形成，還要積極控制體重，戒煙戒酒。

綜上述，血栓的嚴重性大家已經(jīng)知道，所以在生活當中一定要注意自己的飲食，并且要積極的治療其他慢性病，防止血栓以“并發(fā)癥”的身份出現(xiàn)。