秋高氣爽，心曠神怡，運(yùn)動育運(yùn)最適合運(yùn)動的正動風(fēng)季節(jié)來啦！

不論是遠(yuǎn)足登山，探尋最美紅葉，式體尚中還是國網(wǎng)戶外奔跑，尋找湛藍(lán)天空，秋季確打五彩繽紛的運(yùn)動育運(yùn)秋天總是給人以賞心悅目的感覺。那么，正動風(fēng)秋季運(yùn)動的開方正確打開方式是什么呢？

因?yàn)榍锛緶夭钶^大，空氣較為干燥，式體尚中所以在各項(xiàng)運(yùn)動之前都要做好熱身運(yùn)動，國網(wǎng)在運(yùn)動中也要注意運(yùn)動節(jié)奏，秋季確打保護(hù)自己的運(yùn)動育運(yùn)身體不受到傷害。

當(dāng)然，一套合適的運(yùn)動設(shè)備是必不可少的。合適的運(yùn)動裝備不僅能真實(shí)地記錄我們的身體狀況，還能更好地保護(hù)我們，而充滿科技元素的運(yùn)動裝備可以讓你異彩紛呈，顯得時(shí)髦。試想一下，當(dāng)你跑步、爬山、游泳時(shí)，一身專業(yè)且時(shí)尚的運(yùn)動裝備是不是會讓你的優(yōu)越感爆棚？

如果你經(jīng)常關(guān)注運(yùn)動腕表，你就會發(fā)現(xiàn)，三大熱門品牌頌拓、佳明以及卡西歐都有一定的側(cè)重點(diǎn)：卡西歐的戶外腕表偏向于一般戶外運(yùn)動，專業(yè)程度上和頌拓以及佳明有一定的差距，頌拓和佳明在性能上各有千秋，但是論到外觀造型上，還是頌拓更加時(shí)尚一些，讓你Match各種運(yùn)動場景，即便運(yùn)動之后你立刻回到辦公室工作，頌拓也絕對可以讓你實(shí)現(xiàn)無縫切換。

下面讓我們來看看頌拓最新推出的Spartan Trainer光電心率運(yùn)動腕表，相比此前的基礎(chǔ)款，這款光電心率運(yùn)動腕表無論從顏色選擇上，還是功能上都有差異。

從外觀上看，新的精鋼色和精鋼白兩種選擇，讓這款手表更Match男性粗壯的手腕，四顆螺絲讓手表外觀看起來更加硬朗。表盤采用的是聚酰胺材質(zhì)，具有優(yōu)異的抗應(yīng)力開裂性和極佳的耐化學(xué)性，以及對可見光不形成散射，這數(shù)種特性決定了其出色的戶外性能，入門使用者大可以隨心折騰。

表殼則采用玻璃纖維增強(qiáng)聚酰胺材料，保證了拉伸強(qiáng)度、彎曲強(qiáng)度和沖擊強(qiáng)度；而表帶使用了有機(jī)硅材料，各處的用料都在保證腕表的運(yùn)動性，以期它能適應(yīng)佩戴者各種運(yùn)動場景。

點(diǎn)亮屏幕，你就會發(fā)現(xiàn) Spartan Trainer光電心率運(yùn)動腕表的彩屏設(shè)計(jì)，讓腕表更有科技感，UI 界面也讓入門消費(fèi)者更直觀和容易接受。

表背所搭載的光電心率傳感器使用 Valencell 技術(shù)，在原本兩顆發(fā)射綠光的 LED 燈和一顆信號接收器以外，還額外增加一顆橙光 LED，用于測量血液信號；同時(shí)為了提高精確度，該傳感器還增加了主動信號修復(fù)技術(shù)，在檢測血液信號的時(shí)候主動去除一些無關(guān)的信號源，例如汗液和外界光源等，讓游泳的時(shí)候也可以測出心率。

如果是你一個(gè)對顏值要求較高的人，這款運(yùn)動手表絕對不容錯(cuò)過！下面讓我們來看一下它在各個(gè)場景中出色的表現(xiàn)吧。

跑步

跑步無疑是最好的一個(gè)運(yùn)動方式，隨時(shí)隨地，立刻出發(fā)。秋天跑步除了可以增加呼吸功能，健身塑形，活動筋骨，燃燒脂肪等外，它還有一個(gè)更明顯的益處——更好的增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能。帶上一款黑色的頌拓Spartan Trainer光電心率運(yùn)動腕表，在一片金黃色的銀杏林中穿行，發(fā)出讓人不能忽視的穩(wěn)重感和存在感，于是它不僅僅是一款記錄你的跑步數(shù)據(jù)的貼身管家，它瞬間變成了你裝酷的必備單品。

建議：秋季氣溫低，人體肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)靈活性降低，在跑步前要做好熱身運(yùn)動。跑步時(shí)間每次不少于40分鐘，速度以中速或慢跑為主。

爬山

爬山可以讓我們更接近天空，更感心曠神怡。但立秋后早晚溫差大，空氣溫度隨著山坡高度的上升而遞減，這時(shí)爬山，可使人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷處于緊張狀態(tài)，從而提高人體對環(huán)境變化的適應(yīng)能力。另外，爬山對心肺功能的鍛煉效果更佳。

試想一下，當(dāng)你在香山觀紅楓，那是一個(gè)色彩豐富的世界。這個(gè)時(shí)候，該如何讓搭配才能讓自己與環(huán)境融為一體而不顯突兀？一款黑灰色的運(yùn)動手表總是那么及時(shí)地凸顯你的品味。

建議：登高速度要緩慢，上下山時(shí)可通過增減衣服，達(dá)到適應(yīng)溫度的目的。

騎行

騎行不只可以減肥，還能使身段更為勻稱迷人。研究結(jié)果表明，騎自行車和跑步、游泳一樣，是一種最能改善人們心肺功能的耐力性鍛煉。

騎上一輛色彩亮麗的自行車，就可以享受秋天涼爽的風(fēng)了。帶上你的運(yùn)動手表，動起來吧！

建議：初學(xué)騎車者，可選擇較為平坦的路面。熟練后，可選擇有一定坡度的道路，以增強(qiáng)熱量的消耗，更好地達(dá)到減肥的目的。

游泳

雖然天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼，但秋天游泳是鍛煉毅力和體能的最好季節(jié)并且對心血管的循環(huán)大有裨益，抵抗力與免疫力都會大有提高并能順利的讓你游過冬季。

一款防水的運(yùn)動手表可以幫你記錄游泳中的運(yùn)動數(shù)據(jù)，戴上一款充滿科技感的運(yùn)動手表，誰敢說那個(gè)在水里自由泳的你不是最酷的呢？

建議：立秋后的天氣明顯有別于夏季，早晚偏涼，因此游泳時(shí)間最好控制在45分鐘，盡量不要超過1個(gè)小時(shí)。