脾是身體手腳人體重要的器官，除了可以產(chǎn)生淋巴細(xì)胞以外，虛胖稀溏還能夠儲(chǔ)存和過(guò)濾血液，冰涼發(fā)揮免疫的大便的人調(diào)理作用，從中醫(yī)角度講，脾虛脾主吸收和運(yùn)化，注意可以將各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到其它器官。身體手腳
中醫(yī)認(rèn)為，虛胖稀溏脾為后天之本，冰涼氣血生化之源，大便的人調(diào)理如果平時(shí)不注重保養(yǎng)，脾虛不僅會(huì)導(dǎo)致脾功能出現(xiàn)異常，注意還會(huì)影響其它臟腑的身體手腳正常運(yùn)轉(zhuǎn)，而脾虛的虛胖稀溏人，多半有以下4個(gè)共性，冰涼需重視。
身體虛胖
脾虛的人體內(nèi)濕氣重，身體會(huì)變得虛胖，這是因?yàn)槠⒉粌H運(yùn)化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也運(yùn)化水濕，水濕是體內(nèi)代謝的產(chǎn)物，需要借助于脾臟的運(yùn)化才能排出體外。
當(dāng)脾虛時(shí)，水濕便會(huì)堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致身體虛胖。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體虛胖時(shí)，可能是脾虛導(dǎo)致的。
手腳冰涼
手腳冰涼是脾虛患者常見的癥狀，這是因?yàn)槠⑻摰娜藢?duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收與利用出現(xiàn)問(wèn)題，機(jī)體不足以維持正常的新陳代謝，導(dǎo)致身體氣血不足。
另外，脾虛的人容易出汗，在出汗的時(shí)候也會(huì)帶走人體的熱量，因此，脾虛的人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。
大便稀溏
大便稀溏是脾虛患者最明顯的癥狀。觀察排便也能判斷是否有脾虛的情況，脾虛的人經(jīng)常大便不成型，甚至還會(huì)發(fā)現(xiàn)黏在馬桶上沖不干凈，這些癥狀都和脾虛有關(guān)。因?yàn)槠⑻摶颊叩倪\(yùn)化能力較差，體內(nèi)許多濕氣無(wú)法排出體外，就會(huì)潴留在糞便內(nèi)，導(dǎo)致大便稀溏。
食欲下降
中醫(yī)經(jīng)常把脾胃放到一起來(lái)講，認(rèn)為脾胃是一個(gè)整體，脾主運(yùn)化，胃主納食，兩者之間協(xié)同工作，脾虛會(huì)導(dǎo)致消化和吸收出現(xiàn)障礙，引起胃腸功能紊亂，就會(huì)影響食欲，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃腸道疾病，也就是中醫(yī)常說(shuō)的脾胃不和。
因此在治療此類疾病的同時(shí)，也要注重脾臟的調(diào)理，才能更好的保持身體健康。
脾臟在人體中具有很特殊的地位，如果平時(shí)不注重保養(yǎng)，很可能會(huì)損傷脾的功能，日常牢記以下5點(diǎn)，可以很好的調(diào)理脾臟，快來(lái)看看吧。
早睡早起，不熬夜
熬夜不僅影響身體內(nèi)毒素的排出，加速細(xì)胞衰老，還會(huì)加重脾臟負(fù)擔(dān)，引起脾虛的癥狀，因此，平時(shí)要做到早睡早起。
保持心情愉悅
中醫(yī)認(rèn)為，人體長(zhǎng)期處于抑郁、緊張的情緒中，會(huì)損傷脾臟功能，因此，平時(shí)還要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，保持心情愉悅。
做好保暖措施
中醫(yī)認(rèn)為，寒濕之氣入體是脾虛的重要原因，平常如果不注意保暖，就會(huì)使得寒濕之氣入體，導(dǎo)致脾虛的出現(xiàn)。
堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
俗話說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于脾功能的恢復(fù)，對(duì)于脾虛患者是十分有益的。
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
脾虛的患者要忌生冷、油膩的食物，這些食物不僅會(huì)損傷脾胃，還會(huì)導(dǎo)致高血壓、高血脂，不利于身體健康，因此日常以清淡飲食為主，不要暴飲暴食，此外，還可以通過(guò)飲食調(diào)理脾胃功能，常見的補(bǔ)脾益氣食物有紅薯、山藥、薏米等。
通過(guò)上述情況我們知道，當(dāng)身體出現(xiàn)以上4種癥狀時(shí)，說(shuō)明存在脾虛的情況，脾虛對(duì)身體的影響是很大的，如果能做到以上5點(diǎn)，有助于改善脾臟的功能，幫助身體恢復(fù)健康。
另外，這些方法只能調(diào)理身體，并不能治療疾病，當(dāng)脾虛的癥狀嚴(yán)重影響日常生活，或者引起其他疾病時(shí)，一定要及時(shí)去醫(yī)院治療。