眾所周知，生活肝臟是中有臟人體內至關重要的器官，它的習慣功能除了代謝和分解毒素之外，同時還具有去氧化，損害肝儲存肝糖以及制造膽汁用于消化等作用。健康

正是生活因為肝臟的功能如此之多，一旦受損勢必會影響到正常的中有臟生理運轉，所以我們平時必須要做好保護肝臟的習慣措施。

有關的損害肝調查數據顯示，隨著人們的健康生活節奏越來越快。

這些年來，生活有些人平日里在不知不覺中已經做了傷害肝臟的中有臟事情。

1.喝酒

提到最傷害肝臟的習慣行為，喝酒絕對在其中，損害肝因酒精進入體內后，健康會通過肝臟代謝轉化為乙醛，最后再形成乙酸，最終以二氧化碳的形式排泄出去。

而在這個過程當中，乙醛會直接對肝細胞造成損傷，如果沒有及時修復，輕則出現肝功能下降的問題，嚴重的話還會發展為酒精性脂肪肝，甚至肝硬化，肝癌。

不僅如此，研究發現，酒精還會阻礙脂肪的合成，進而使得過度的游離脂肪酸堆積在肝臟附近，從而可能出現脂肪肝甚至肝硬化疾病。

再加上酒精的中間代謝產物具有致癌性，長期酗酒的話，也可能促使肝臟細胞基因突變，增加癌變的風險。

2.經常生氣

現如今人們的生活壓力的確是越來越大，不僅要忙工作上的事情，同時還要面對家庭瑣事，久而久之難免會有過度緊張焦慮的狀態。

假如沒有及時的放松，就會使人有無法控制自己情緒的表現，比如暴怒、生氣，甚至大喜大悲。

而這些行為都會在一定程度上對肝臟造成影響，比如出現肝氣淤積的問題，長此以往，患上肝臟疾病的概率也就會有所升高。

3.不健康的飲食結構

除了腸胃之外，肝臟同時也具有消化的作用，因為它可以分泌膽汁儲存到肝囊中，進而促進小腸的吸收。

如果平日里經常吃高膽固醇，高脂肪，高糖分的食物，不僅會導致大量的脂肪囤積在體內，同時還會增加肝臟代謝以及解毒的負擔，進而易引起脂肪肝問題。

4.熬夜

因工作或學習的原因，偶爾熬夜一兩次對身體的影響不大，可如果長時間熬夜的話，就會出現內分泌紊亂的情況，降低身體的免疫功能。

由此一來，人體無法和細菌病毒對抗，進而可能增加患病毒性肝炎的風險。

5.盲目服藥

人體的任何物質進入體內，都需要經過肝臟來進行分解代謝，而藥物本身就具有副作用。

假如有了小毛病后自行服藥，不準確地搭配或者過量服用，都會在一定程度上給肝臟造成損傷。

總而言之，肝臟是人體健康的基礎，如果其功能下降的話，體內便會囤積大量的毒素，進而影響其他器官組織的正常運轉。

為了自己的健康著想，文中提到的五個習慣，別再盲目做下去了。

另外，如果你曾經做過的話，請及時去醫院做檢查，因為肝臟沒有痛覺神經，哪怕已經受傷，但是身體上并不會有明顯的異常，而用科學的儀器檢查，才能更清楚直觀的了解肝臟是否健康。