#老花眼#

上周，正負一則“老花眼和近視可以互相抵消”的得零得老對熱搜吸引了很多人的關注。

尤其是年輕那些戴眼鏡的人，以為年輕時近視，時近視老說老了就不會得老花眼，花眼仿佛得到了一絲慰藉。醫生有話

但很遺憾，正負理想很豐滿，得零得老對但現實很骨感。年輕

正常眼、時近視老說近視眼以及老花眼，花眼隨著年齡的醫生有話增長，都會得老花眼，正負所以兩者不僅無法“正負得零”取消，得零得老對相反還可能是年輕殘酷的“1＋1＝2”。

老花眼、近視眼，本身就屬于兩個不同的概念

近視眼是由于各種原因造成的眼睛屈光不正，導致看遠物并不清楚，而老花眼則是隨著人類衰老而出現一系列生理學視覺退化，看近物并不清楚。

所以兩者根本無法抵消，相反近視眼的人，還可能會更容易患上老花眼。

年紀輕輕，咋就得了老花眼？

對于老年人群來說，隨著年齡的增長，眼睛晶狀體會逐漸硬化，而且彈性會減弱，導致睫狀肌功能減退，很容易出現眼調節功能下降現象，這種現象被稱為老花眼。

但在日常生活當中，有不少年輕人也會出現老花眼的現象，這是怎么回事呢？年紀輕輕咋就出現了花眼？

一般情況來講，在進入40歲之后，人體的各項機能已經開始走下坡路，出現老花眼的概率也會比較高。

據數據顯示：全球大約有11億的老花眼患者，其中有35.6%的患者屬于35歲以上人群。所以對于40歲以上的中年人群來說，如果出現了老花眼也屬于一種自然生理現象。

但對于35歲以下的人群來說，如果出現老花眼現象。

多數都是因不良用眼習慣，又或者貧血、心臟病、糖尿病等慢性疾病，長期使用酒精、抗抑郁藥、抗組胺藥等行為，導致老花發生的時間提前。

到底該怎么做，才能夠有效預防出現老花眼呢？

一、避免長時間用眼

年輕人出現老花眼的原因，一般與日常生活當中用眼過度有關。

對于大部分年輕人來說，每天眼睛盯著電腦或者是手機的時間會非常久。一旦眼睛長時間盯著電子屏幕，就容易出現視覺疲勞。

而屏幕上的光線會對眼睛造成持續性的刺激，使得內膜層受到損害，從而導致眼睛出現干澀、刺癢、流淚、畏光等現象。

久而久之，就會導致視力快速下降，從而出現老花眼。避免長時間用眼，每次盯手機和電腦的時間不要超過半小時，半小時后要適當地休息。

二、切忌在強光下過度用眼

不要長時間呆在陽光較為強烈的環境當中，尤其是在夏季時，一旦長時間在戶外，紫外線會損害到眼部，很容易導致視網膜發生病變。

不但會導致視力出現問題，患上一些眼部疾病的概率也會非常高。也不要在夜晚長時間關燈玩手機，否則，也會導致眼睛過度疲勞，甚至會出現黃斑病變。

三、做好眼部護理工作

尤其是對于長期使用電腦或手機的人群來講，在日常中一定要做好眼部的護理工作。

每次用眼一段時間之后，應該閉目休息5分鐘或者是看一下遠處的風景。然后用溫熱毛巾敷眼，并且要勤做眼保健操，能夠有效緩解眼睛疲勞現象。

四、注意飲食與睡眠調整

飲食中一定要多吃一些富含維生素a、胡蘿卜素的食物，比如胡蘿卜、黑芝麻、紅薯、藍莓以及少量的動物肝臟，能夠起到改善視覺疲勞，以及增強視力的作用。

當然了，年輕人想要預防老花眼，一定要注意生活各方面的調整。

除了以上4點之外，還要定期進行視力檢查。一旦出現異常，必須及早糾正，才能夠最大程度避免出現老花眼。