眾所周知，血管現清晰避每個人的開始身體上都有血管的構成，只有血管健康的變硬情況下，全身的身體血液才能到達身體各部位，進而給器官輸送氧氣和營養。個表管

所以，免惡判斷身體是化該否健康的一個方式就是血管有沒有硬化。正常而言，養血年齡增長的血管現清晰避過程中，血管的開始確會慢慢變老，這是變硬正常的現象。

可調查發現，身體當下很多年輕人，個表管因為飲食和生活習慣的免惡不健康，致使血管壁變厚變硬，化該出現血管堵塞問題，誘發腦梗心梗等疾病。

因此，為了避免發展到這一步，在身體有了這四個信號時，必須重視起來，開始養護血管。

一.莫名疼痛

臨床顯示，在患有血管硬化的人群當中，大部分人最主要的表現就是腿腳疼痛，特別是在發病的初期，行走時疼痛感更為明顯，不過經過適當的休息便能有所好轉。

可是隨著血管硬化的程度逐漸加重，疼痛感和頻率也會越來越高，嚴重時甚至會出現間歇性跛行的問題。

如果遇到了類似的狀況，一定要及時到醫院進行檢查，并且合理安排飲食。

二.手腳冰涼

到了寒冷的冬天，一部分人都會有手腳冰涼的表現，不過經過適當的休息后，便能有所好轉。

不管在任何一個季節，手腳都很冰涼的話，那么很有可能是血管變硬的征兆。

因為血管硬化后，血液無法及時輸送到手部和腳部，進而使這兩個部位變得冰涼。反之，如果你的手腳一直很溫暖，也就代表血管比較健康。

三.吐字不清

在血管變硬之后，首先會出現的一個問題就是血液流動的速度比較緩慢，時間久了血管壁內容易形成血栓，加重堵塞造成咽腔局部肌肉功能以及面部肌肉神經不協調。

這種情況下，患者大多會出現說話吐字不清晰的問題，有時甚至還會出現睡覺時流口水的表現。

尤其是中老年人，更要多關注血管健康，避免血管硬化，形成血栓，引起更嚴重的疾病。

四.腿腳發麻抽筋

大家都知道，人的雙腳部位處于身體的末端，距離心臟的位置最遠，當血管堵塞的時候腳的反應最為明顯，比如腳發麻、腳抽筋的問題。

這是因為血液和氧氣無法及時供應到雙腳，特別是夜晚時分，身體新陳代謝的速度緩慢，血液流動受到影響，患者可能還有四肢發冷的癥狀。

若最近一段時間總是有手腳冰涼以及莫名疼痛和吐字不清晰的表現的話，必須提高警惕，第一時間到醫院做相關的檢查。

平時多喝水，多吃楊桃，柑橘，檸檬等水果，可以清除血管內的自由基，使血管更為干凈和通透，并且多運動，降低總膽固醇的含量，保持血管彈性，最終減少疾病風險。