#血栓#

隨著進入冬季，救人各種各樣的還害養生小文章也隨之出現。

打開微信朋友圈，人種往往都會有各種各樣的民間秘方養生段子，比如：

看了下，個月文章這位老兄的血管經歷，實在令人敬佩。醫生

若這種法子能傳播開來，辟謠全球的救人同行們豈不是一夜之間就面臨飯碗不保的節奏？從此人類可以戰勝冠心病，還需要忍受莫大的還害痛苦來做支架手術呢？

但事實上，這種所謂的人種秘方，暫且不說有沒有用不說，民間秘方就憑借這點----“拌上大量蜜糖……”就足以讓人致命。個月

要知道，血管冠心病患者大多數都是醫生合并糖尿病，若早飯之前空腹吃糖，就會造成血糖過高，就會導致病情加重，形成一個奪命的惡性循環。

若沒有糖尿病患者呢？

當然糖吃多了，就會發胖，就會增加血液中的膽固醇含量，升高血脂，就會引起原本就已經嚴重栓塞的血栓。

所以說，這哪里是救人秘方，簡直就是殺人啊！

要想呵護血管，倒不如做好這些事！

血管負責輸送人體的血液和氧氣，遍布在身體各處，為我們的健康保駕護航。

隨著年齡的增長加之不注意保護血管，人體的血管可能會出現各種各樣的問題，引發血管不適，進而還會出現血栓癥狀，引發各種心腦血管疾病。

因此，在日常生活中咱們需要做好這些事情：

一、少吃高鹽、高糖的食物

適量食用這些鹽與糖確實會讓我們的味蕾得到極大的享受，讓食物更加美味。

但當我們食用那些高鹽高糖的食物時卻不知這給我們的血管帶來巨大損傷，導致人體血糖以及甘油三酯的含量上升、脂蛋白水平下降，因此血液會變得更加粘稠影響血液流通順暢。

二、少吃油炸食物

油炸食物非常美味，但是如果長期攝入含油量較多的食物，會使我們的腸道積聚大量的油膩物質，進而導致血管堵塞出現血栓癥狀。

三、少吃反式脂肪酸食物

反式脂肪酸盡管是產生于植物中，但是其油性過高，導致脂蛋白膽固醇含量升高，進而引起血壓升高、動脈硬化等血管疾病。

四、避免排便過于用力

看到這里，相信很多人不解：排便跟血管能有什么關系呢？

這是因為對于高血壓或心腦血管來說，排便過于用力會導致腹部血壓升高和心肌收縮，所以會導致心肌缺血和腦梗死。

五、避免生活作息不規律

隨著社會的不斷發展，人們的生活節奏也隨之加快，作息也變得很不規律。

其實在早晨，此時是血壓高峰期，當我們的生活規律發生變化時便會導致血壓升高，因此會給我們的血管造成巨大的壓力。

六、少吸煙

香煙產生的煙霧中含有大量有害物質，如尼古丁和焦油等。

當我們將這些煙霧吸入到肺中時，這些有害物質便會隨著肺部運輸血液的時候逐漸進入到血管中，因此對血管造成損傷。

同時大量的焦油還會增加血液粘稠度，導致血管堵塞并引發血栓發作。

只吃藥，也不一定能夠清除血栓

有些人企圖希望能夠通過吃藥來清除血栓。

但事實上，現代醫學盡管已經開發出數種治療冠心病的藥物，但多數都只是“延緩”而并非“逆轉”血栓的形成。

不過在近些年來看，他汀類藥物在降低血脂的同時，也能夠有效減少血管內堵塞斑塊的體積。

當然，這些也只是發現，還需要進一步臨床研究的證明。

所以單單靠吃藥來徹底清除血栓，實則還是不太可能，更別說達到血管“干干凈凈”的效果。

參考文獻：

【1】王燦,羅秋湖,覃春雨,見聞,陳務賢.肥胖患者瘦素水平與冠心病的相關性研究[J].中國心血管病研究,2021,19(10):905-909.