如今的夫妻風險糖尿病,還真是糖尿緊跟著國人的步伐追著跑。
據數據顯示:近20年來,何半后許我國糖尿病發病率快速上升,也會原因20歲以上成年人患病率達到9.7%,大背導成為世界上糖尿病患者人數最多的夫妻風險國家。
糖尿病引起的糖尿并發癥嚴重威脅著患者的健康,比如心血管并發癥是何半后許糖尿病患者死亡的主要原因,大約46%的也會原因患者因此失去了生命。
不過隨著研究人員進一步分析,大背導越來越多的夫妻風險數據也顯示出-----
糖尿病,也開始呈現“夫妻化”。糖尿
糖尿病,何半后許夫妻病?也會原因
所謂的糖尿病夫妻化,主要是大背導指夫妻一番有糖尿病,而另一半患上糖尿病的概率也就大大增加。
但本身糖尿病又不是一種傳染病,為何另一半患上糖尿病的概率會那么大呢?
或許是這3個原因導致的:
第一、不良的飲食習慣
夫妻們住在一起時,由于飲食習慣一致,患有2型糖尿病的概率很大,特別是中老年家庭經常吃高脂、高糖、高鹽食物,就很容易患有疾病。
第二、工作和休息習慣相互影響
除了有相似的飲食習慣,他們的工作和休息習慣也會相互影響,畢竟老公和妻子每天生活在一起,一個人長時間睡眠質量不好,另一個人也會受到影響。
這時大家需要注意,長時間熬夜很容易影響神經系統、激素、胰島排泄,從而使血糖水平下降。
第三、缺少長時間鍛煉
夫妻患有糖尿病,不排除是長時間不運動造成的,如果不運動無法促進熱量耗費,糖和脂肪堆積,就很容易發胖,從而影響血糖、血壓、血脂。
因此,平時有必要糾正不良習慣,通過鍛煉來調整身體健康。
不想糖尿病破壞夫妻感情,建議做好這3件事:
1.多吃新鮮水果和蔬菜
高血糖患者有必要嚴格控制飲食,盡量吃一些新鮮水果和蔬菜,特別是感到饑餓時,吃一些新鮮水果和蔬菜,才不容易使血糖升高。
因為蔬菜富含膳食纖維和維生素,熱量低,能滿足人體需求,不會對血糖形成影響。
2.防止久坐,適當運動
如果人們常常坐著不活動,就會增加糖尿病的發病率,這時只有積極鍛煉,才能預防糖尿病的發生。
一般情況下,運動主要以有氧運動散步、快走、慢跑、長距離游泳、騎自行車、練太極拳、跳繩為主,可不管哪種運動,都需要鍛煉30分鐘以上。
3.緩解心理壓力
心理壓力大也是誘發糖尿病的原因之一,如緊張、焦慮、憤怒和抑郁是中年患者常見的心理障礙,由于心理狀態不穩定,胰島素短少,就會使血糖升高,加快脂肪分化,導致糖尿病,甚至引起酮癥酸中毒。
因此,放松和緩解心理壓力對預防糖尿病具有重要意義,一般情況下,建議通過聽音樂、看書、多與其他人溝通來放松。
另外,在日常生活中還需要定期體檢,定期檢測血糖情況,若發現血糖調節受損時就需要進行干預,避免發展為糖尿病。
糖尿病,還會影響生育
實際上,由于糖尿病還具有遺傳現象,且若孕婦出現糖尿病,就會容易發展為“妊娠期糖尿病”,對于生育風險會大大提高。
因此,要想正常生育,就得需要保持血糖控制理想,在孕期期間更需要嚴格的血糖控制方案,加強飲食管理,鼓勵運動鍛煉。
當然,有一部分糖尿病是由于其他內分泌疾病而引發的,這類疾病多數都會影響到排卵,因此還需要妥善治療相關內分泌疾病才進行備孕受孕。